w jakich

[...] bym pojechal na jakims dopingu,nabral troche ciala ( wody)to dalo by sie to rozpracowac,czy bylo by latwiej niz CWICZYC cwiczyc cwiczyc?czy dalej mam jechac na sumplenetach( jakich?dalej mass gain?), a moze jest jakis sposob na zmniejszenie przemiany materi :) wiecie zadalem wam sporo pytan...badzcie wyrozumiali...kto pyta nie bładzi wkoncu...a [...]

[...] losowymi, ale wszystko się powoli normuje i od marca planuję wrócić na treningi. Problem w tym, że kiedy wszedłem na stronę Punchera zamiast niej wyświetliła mi się strona zespołu Behavior Wie ktoś może czy treningi nadal odbywają się na Jagiellończyka, w jakich godzinach i jak obecnie wygląda składka członkowska? Z góry dzięki za info.

[...] roznych porach czy to sluszne jest?? 2)Teraz tak ile jest kreatyne po skonczeniu cyklu z metka?? 3)Ile powinnem brac tego bialka dziennie gdzies to pisalo ale chyba nie doczytalem..:( 4)Czy to wazne w jakich godzinach biore ta mete? dziekuje za wszelka pomoc jesli mi cos sie jeszcze przypomni to napisze... Chce cos osiagnac...ale ciezko idzie ;(

[...] gre w kosza (po poludniu).. czy powyzsze informacje wystarcza Wam do ulozenia diety ? nie prosze o rozpiske na kazdy dzien, powiedzcie tylko co mam wyeliminowac, co jesc i w jakich ilosciach bo brakuje mi takich informacji chce w ciagu tych dwuch tygodni jak najwiecej schudnac (jestem zdeterminowany psychicznie :)) nie grozi mi efekt jo-jo gdyz [...]

[...] -udo:59 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:dosc długo 6. DIETA: jakas jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3- prop,omka, mettka deca(w małych ilosciach nie pamietam jakich) 8. TRENING:4x w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:około roku temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] z 265 kg - a świstak siedzi http://pl.youtube.com/watch?v=9fPaZLJcwQc&feature=related Przykład drugi: VALANTIN DIKUL nie to po prostu piękne, pan rozwala ciężary o jakich marzą zawodowcy, bez najmnieszego problemu. Ech te dmuchane ciężarki... 450 squat 260 bench 460 deadlift - buehehehe http://www.youtube.com/watch?v=BqxEfB5-Lv8 A są [...]

[...] ginekomastii, czy np. syfów (nie mam do tego skłonności). 3. Jak moze reagowac organizm na taki cykl (zle samopoczucie itp.?)?? 4. Jaka będzie najlepsza rozpiska (od jakich dawek zaczynac i ile w szczycie) 5. Wątroba - sylimarol? 6. Coś o czym nie wspomniałem z niewiedzy czy po prostu zapomniałem:) ?? Pozdrawiam aptekarzy:) pizna cie [...]

ile robić pompek i jakich żeby poprawić siłę rak i troszkę wygląd.Prosiłbym o ułożenie jakiego planu treningowego który zawierał by tylko pompki !! z góry dzięki :) i Czy pompki nie zahamują wzrosty ????

[...] pomogłby by trochę poprawić jakość przysiadów, co pozwoli mi na bezpieczniejsze dźwiganie. Co sądzicie? Warto w nie zainwestować w moim przypadku i jeżeli tak, to na jakich modelach się skupić? Nie mam za bardzo możliwości przymierzenia obuwia nigdzie, więc chciałbym trafić dobrze. Zastanawiam się nad Adidas powerlift 3 choć jak dla mnie [...]

[...] brać clomid 2 tyg. po cyklu czy 4-5? 4. W czasie cyklu trening fbw czy split (3 razy w tyg. w obu wypadkach)? 5. Taak wiem było tysiąc razy... 3 tabletki dziennie przez 33 dni (1 zostanie w takim razie ;dd) ale pytanie to w jakich porach dnia? bo z tego co wiem to raczej nie wszystko na raz...i żadnych systemów piramidalnych (czy jakoś tak ;d)

[...] raczej chude. Maksymalny dystans jaki przebiegnę bez zatrzymania to 1km i robię to w około 4min. Pod rząd potrafię zrobić jakieś 10 pompek. Ze skakaniem na skakance nie mam jakichś problemów robię to całkiem dobrze. I teraz prośba do was, żebyście pomogli mi ułożyć jakiś plan treningowy. Mogę ćwiczyć w każdym dniu tygodnia. Chciałbym, aby ten [...]

[...] mojej przygody z kulturystyką. Uważam, że już nadszedł czas na spróbowanie tego wychwalanego suplementu. Planuję zakup monohydratu Universala i AAKG HardCore Treca. W jakich ilościach muszę zakupić te produkty w wykonać porządny cykl? Prosiłbym też o rozpisanie dawkowania. Big Up! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak [...]

[...] na trening widac poprawe a biceps NIC . W tricepsie przybylo na sile a w bicku chyba stoje w cięzaze. I tu pojawia sie moje pytanie co robić.? Dodam ze trenuje bez jakich kolwiek bialek kreatyn itp. MOJ TRENING NA BICA uginanie podchwytem 4s po 12 suplinacja 3 po 12 TYM TRENINGIEM NAJWIECEJ MASY ZROBILEM(same sztangielki) uginanie [...]

[...] pytanie co do diety proszę o jakiś link albo opis , generalnie ile razy dziennie mam jeść i co jeść np : śniadanie i co na śniadanie mogę i inne posiłki , czego mam unikać jakich potraw i co zalecacie . Na siłowni ćwiczę 5-7 razy w tygodniu ćwiczę niecały miesiąc wcześniej grałem w piłkę i też parę miesięcy ćwiczyłem mma/bjj . Ważę 90 kg wzrost [...]

[...] sie to danie robi nie wiem jak to nazwac banan kolacja 19.30 tak samo jak II sniadanie przed snem serek wiejski z chlebem realizacja % bb 96% tl 87% ww 107% jeszcze mam takie pytanie dotyczace kreatyny bo trzeba ja przyjmowac na czczo 30min przed treningiem to jak mam zjesc posilek przedtreningowy? w jakich odstepach czasowych? z gory thx

[...] (podstawowa przemiana materii): nie mam pojęcia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 180 -przysiad: aktualnie nie robie Mam pytanie, co sądzicie o dodaniu Masteronu + w jakich ilościach do propa z alphy (jestem na 28 strzale)? Słyszałem że daje mistrzowski efekt na redukcji i chcę to sprawdzić lecz wolę zaciągnąć się opinii innych.

[...] 140 -martwy ciąg: --- -przysiad: --- PYTANIE: Pytanie moje co połączyć z Decą (holenderska) 8 iniekcji 200mg co tydzien do tego lepiej prolangatum czy propinat ile i w jakich odstepach? czy warto do tego dorzucić jeszscze winstrol 100tab? po cyklu odblok z clomid, kreatyna, tribulus żeby pobudzic natirale wydzielanie testosteronu. Zmieniony [...]

Czyli : Wymiary do jakich dazycie lub Sylwetka konkretnej osoby lub Waga jaka chcecie osiagnac przy okreslonym wzroscie. Wrzucajcie fotki waszych idoli. Po co ten post? Chce sprawdzic preferencje osob cwiczacych i ich postrzeganie wlasnego ciala przez pryzmat mediow i kultu ciala. Jako ze ja zalozylem to zaczne od siebie Mam 185 cm wzrostu , [...]

[...] powoli tak? Rozpiszcie jakos bo na pewno trening 4,3-dniowy w tygodniu jest inny niz 2,1-dniowy. Czytalem w innym temacie ze pompki po 15-20 powtorzen ale ile serii tego i jakich ustawien rąk i ciała? Na drążku w jednym dniu robic nachwyt, szeroki nachwyt, podchwyt i chwyt neutralny czy podzielic 2 chwyty na 2 dni? Fotografie: plecy [...]

[...] konkretnych dań/potraw najlepiej wraz z ilością. Czy dieta w zależności od tego czy jest luźno (tak jak teraz) czy u szczytu sezonu powinna być różna? Reasumując: co i w jakich ilościach? Drugą sprawą są wszelkie odżywki/suplementy. Stosuję tylko witaminki OLIMP'a (Vita-Min Multiple Sport). Szczerze mówiąc staram się unikać wszelkiej chemii, [...]